16 viikossa
juoksijaksi
4 kk verkkovalmennus aloittelijoille ja jo harrastaneille. Nollasta 10 kilometrin juoksijaksi
6 viikossa kuntoon ja plus 4 valmennukset
HIIT-treeniohjelma, ruokavalio ohjeet ja mindfulness-ohjelma. Kaksi vaativuustasoa.
6+1 askelta hyvinvointiin
Kokonaisvaltainen, kehon, mielen ja ravinnon valmennus pysyvän elämäntapamuutokseen ja painon hallintaan!
Lue osioissa keho, mieli ja ravintoa blogiartikkeleja hyvinvoinnista
MINUSTAKO JUOKSIJA?
10 vinkkiä aloittelijalle
NUKU SILLOIN KUN NUKUTTAA
Uni on perusasia
TREENAA PÄÄSI KUNTOON
13 älyhyvää syytä
OLENKO HYVÄSSÄ KUNNOSSA?
Tavoitteena hyvä terveyskunto
MITEN TULLA ONNELLISEMMAKSI?
Näin sanoo tiede
SYYLLISTYTKÖ SYÖMISESTÄ?
Saako ruuasta nauttia?
Hyvinvointivalmentamon asiantuntija, personal trainer Hanna Hiilamo pureutuu ihmisen hyvinvointiin pintaa syvemmältä.
Me Hyvinvointivalmentamossa lähestymme ihmistä kokonaisvaltaisesti, yhtä aikaa psyykkisenä ja fyysisenä kokonaisuutena.
Tutustu täällä Hyvinvointivalmentamon valmennuksiin!
Elämäntapamuutosvalmennus 6+1 Askelta hyvinvointiin, HIIT-kotitreeniohjelmat, juoksukoulut, personal training, uintivalmennus, work wellness.