Tervetuloa Hyvinvointivalmentamoon! Kanssamme uskallat, oivallat ja kukoistat!

Kehon, mielen ja ravinnon valmennus!

Juoksukoulu Startti & Spurtti

6 VIIKOSSA KUNTOON JA PLUS 4 VIIKKOA -verkkovalmennukset! Nopeita ja tehokkaita tuloksia!

TARJOUS! Juoksukoulu-verkkovalmennus – 16 viikossa juoksijaksi!

Puolueetonta, tieteellistä tietoa kehon, mielen ja ravinnon vaikutuksesta hyvinvointiimme. Lue BLOGI-tekstejä KEHO, MIELI ja RAVINTO -osiossa.

Metodimme pohjautuu liikuntalääketieteen, ravitsemustieteen ja psykologian tutkittuun tietoon.

16 viikossa 

juoksijaksi

4 kk verkkovalmennus aloittelijoille ja jo harrastaneille. Nollasta 10 kilometrin juoksijaksi

Startti & spurtti juoksukoulut

Täysin uusi konsepti! Yhdistää digi- ja lähivalmennuksen. 

6 viikossa kuntoon ja plus 4 valmennukset

HIIT-treeniohjelma, ruokavalio ohjeet ja mindfulness-ohjelma. Kaksi vaativuustasoa.

6+1 askelta hyvinvointiin

Kokonaisvaltainen, kehon, mielen ja ravinnon valmennus pysyvän elämäntapamuutokseen ja painon hallintaan!

Lue osioissa keho, mieli ja ravintoa blogiartikkeleja hyvinvoinnista

MINUSTAKO JUOKSIJA?

10 vinkkiä aloittelijalle

NUKU SILLOIN KUN NUKUTTAA

Uni on perusasia

TREENAA PÄÄSI KUNTOON

13 älyhyvää syytä

OLENKO HYVÄSSÄ KUNNOSSA?

Tavoitteena hyvä terveyskunto

MITEN TULLA ONNELLISEMMAKSI?

Näin sanoo tiede

SYYLLISTYTKÖ SYÖMISESTÄ?

Saako ruuasta nauttia?

Hyvinvointivalmentamon asiantuntija, personal trainer Hanna Hiilamo pureutuu ihmisen hyvinvointiin pintaa syvemmältä.

Me Hyvinvointivalmentamossa lähestymme ihmistä kokonaisvaltaisesti, yhtä aikaa psyykkisenä ja fyysisenä kokonaisuutena.

Tutustu täällä Hyvinvointivalmentamon valmennuksiin!

 

Elämäntapamuutosvalmennus 6+1 Askelta hyvinvointiin,  HIIT-kotitreeniohjelmat, juoksukoulut, personal training, uintivalmennus, work wellness.